Corrien coacht & SchrijfT

Zo lang je strijdt, leer je niet

 Mijn methode voor Grip op gewicht

WAT KUN JE VERWACHTEN?

In mijn coachtraining Grip op  je gewicht onderzoeken we wat echt belangrijk voor je is: je gewicht of speelt er misschien iets anders? Hoe bereid ben je werkelijk om je eetpatroon te veranderen?

De ervaring leert dat het heel moeilijk is om grip te krijgen op je gewicht als je bijvoorbeeld veel last hebt van stress. Als dat het geval is, leer je met stress om te gaan. 

Eetplan

In dit kortdurende traject hebt jezelf de regie. Je maakt een gezond eetplan dat je de rest van je leven kunt volhouden. Je bedenkt welke beweging je in je dagelijkse leven kunt inbouwen. Je experimenteert met nieuw gedrag en je ontdekt wat je kunt leren van terugval. 

Je leert jezelf te motiveren en samen bedenken we wat je kunt doen om je nieuwe eetgewoonten vast te houden. Je stelt bij totdat je de baas bent over je eetgedrag. 

Grip op gewicht is geschikt voor mensen die

  • inzicht willen krijgen in hun eetgedrag
  • niet geloven in diëten
  • voortdurend schommelen in gewicht
  • naar zichzelf durven kijken
  • geen eetstoornis hebben 

Grip op je gewicht bestaat uit twee delen: in de eerste twee bijeenkomsten kijken we naar oorzaken van je overgewicht, stress en je eetgewoonten. Kosten: 127 euro (inclusief BTW)

Daarna besluit je of je doorgaat naar het tweede deel, dat uit drie bijeenkomsten bestaat.  Je maakt een gezond eet(beweeg)plan en gaat ermee experimenteren. Je onderzoekt wanneer en waarom je terugvalt en samen stellen we je plannen bij. Kosten: 187 euro, (inclusief BTW) 

De bijeenkomsten worden in Utrecht gehouden. Het kennismakingsgesprek is kosteloos. 

Meer weten, maak vrijblijvend een afspraak. Of lees verder: Tips


 
UA-110465751-1