Corrien coacht en Schrijft

Zo lang je strijdt, leer je niet

 Mijn methode voor Grip op gewicht

WAT KUN JE VERWACHTEN?

In mijn coachtraining Grip op  je gewicht onderzoeken we wat echt belangrijk voor je is: je gewicht of speelt er misschien iets anders? Hoe bereid ben je werkelijk om je eetpatroon te veranderen?

Eetplan

In dit kortdurende traject hebt jezelf de regie. Je maakt een gezond eetplan dat je de rest van je leven kunt volhouden. Je bedenkt welke beweging je in je dagelijkse leven kunt inbouwen. Je experimenteert met nieuw gedrag en je ontdekt wat je kunt leren van terugval. 

Je leert jezelf te motiveren en samen bedenken we wat je kunt doen om je nieuwe eetgewoonten vast te houden. Je stelt bij totdat je de baas bent over je eetgedrag. 

Grip op gewicht is geschikt voor mensen die

  • inzicht willen krijgen in hun eetgedrag
  • niet geloven in diëten
  • voortdurend schommelen in gewicht
  • naar zichzelf durven kijken
  • geen eetstoornis hebben 

Grip op je gewicht bestaat uit twee delen: in de eerste twee bijeenkomsten kijken we onder meer naar oorzaken van je overgewicht en je eetgewoonten. Kosten: 160 euro.

Daarna besluit je of je doorgaat naar het tweede deel, dat uit drie bijeenkomsten bestaat. Je maakt een gezond eet(beweeg)plan en gaat ermee experimenteren. Je onderzoekt wanneer en waarom je terugvalt en samen stellen we je plannen bij. Kosten: 240 euro. 

De bijeenkomsten worden in Utrecht gehouden. Het kennismakingsgesprek is kosteloos. 

Meer weten, maak vrijblijvend een afspraak. Of lees verder: Tips