Corrien coacht en Schrijft

Zo lang je strijdt, leer je niet

Grip op je gewicht 

 

Je eet vooral als je iets lekkers ziet. Je merkt dat het je niet lukt om op gewicht te blijven. Je gewicht schommelt, steeds iets meer omhoog dan omlaag. Door stress of door je 'hunkerbrein'? 

In mijn kortdurende training Grip op gewicht leer je jezelf en je lichaam kennen. Je onderzoekt je eetgedrag door met mildheid én nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken. Door je patronen te veranderen en slimme strategieën leer je hoe je blijvend grip kunt krijgen op je gewicht.  

In de coachtraining maak ik onder meer gebruik van Acceptance and Commitment Therapy en positieve psychologie. 

Ga naar Mijn methode voor grip op gewicht voor meer informatie.


LEES MIJN ARTIKEL: Overgewicht: stress of verslaving? 

Overgewicht: stress of verslaving?
Waarom het zo moeilijk is om grip te krijgen op je gewicht. Stress, omgeving en hunkerbrein spelen een rol.
overgewicht stress of verslaving.pdf (6.96MB)
Overgewicht: stress of verslaving?
Waarom het zo moeilijk is om grip te krijgen op je gewicht. Stress, omgeving en hunkerbrein spelen een rol.
overgewicht stress of verslaving.pdf (6.96MB)