Patronen veranderen?

Ik heb in mijn leven veel stress ervaren. Toen ik nog als journalist mijn brood verdiende, vond ik het heerlijk om tegen de deadline de adrenaline door mijn lichaam te voelen stromen. Positieve stress bestaat en daar is niets mis mee.

Maar ik had ook last van negatieve stress, mijn lat lag hoog, het kon altijd beter. Herken je dat? Dat je checkt en dubbelcheckt? Te vaak 'ja' zegt omdat je erg veel dingen leuk vindt?

Later ontdekte ik dat ik een groot aantal eigenschappen heb van een zogenoemde 'stresspersoonlijkheid'.

• Mijn dag was altijd overvol
• Ik vond het een sport om zoveel mogelijk dingen tegelijk te doen
• Ik verlangde naar bevestiging
• Ik voelde me vaak schuldig als ik 'niets' deed
• Bij vertragingen werd ik zeer ongeduldig
• Ik was super toegewijd
• Ik had behoefte aan overwerk

Vaak ging ik eten als ik zeer gestrest was. Om de stress niet te hoeven voelen, om 'te ontspannen' om 'de onrust kwijt te raken' of wat dan ook. 

Voor een deel zit het in mezelf, maar voor een groot deel maak ik mijn eigen stress. Iedere keer loop ik mijn eigen 'karrenspoor', gevormd in mijn jeugd. Inmiddels weet ik wat mij stress geeft en hoe ik daarmee om kan gaan. 

Eet jij ook je stress weg en wil je je patronen veranderen?

In mijn coachtraject onderzoeken we jouw patronen. Welke ondermijnende gedachten heb je?  Waarom doe je er steeds een schepje bovenop? Of waarom heb jij zoveel behoefte aan bevestiging? Kortom, wat is jouw karrenspoor?  

Op UIT DE BAN VAN EMOTIE-ETEN vind je nog meer informatie.